Terapia Não é Só Conversa. É o Começo da Virada.
Se você chegou até aqui, talvez esteja buscando terapia individual, querendo entender melhor como funciona o processo ou apenas procurando um espaço onde possa falar livremente ? sem medo de julgamento.
A psicoterapia é um convite para olhar com carinho para suas dores, seus conflitos e sua história. Aqui, cada sessão é um passo rumo ao seu bem-estar emocional, construído com escuta sensível, acolhimento e base científica.
Nesta página, você vai entender como funciona a terapia, o que esperar das sessões e como eu posso te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
O Que Acontece Dentro do Consultório?
A primeira sessão não é um interrogatório. É um respiro.
Um espaço onde você vai ser ouvida de verdade.
Sem julgamentos. Sem pressa. Sem dicas prontas.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), cada encontro é um convite para investigar os padrões emocionais, os pensamentos automáticos e os comportamentos que hoje te causam dor ou bloqueios.
É o início de um processo terapêutico profundo, focado em autoconhecimento, inteligência emocional e transformação.
Como São as Sessões de Psicoterapia?
- Duração: 50 minutos que são só seus.
- Frequência: semanal, porque transformação pede constância.
- Formato: online (com sigilo e eficácia) ou presencial em São Paulo.
Na primeira conversa, a gente escuta com empatia, acolhe sem julgamentos, entende sua história ? e começa a construir juntas um caminho de cura e fortalecimento emocional.
Terapia Não É Fraqueza. É Recomeço.
Você não precisa esperar "chegar ao fundo do poço" pra buscar ajuda.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e autocuidado.
Você merece se tratar com o mesmo amor que oferece aos outros.
Ainda Com Dúvidas Sobre Iniciar a Terapia?
- "Será que vai funcionar pra mim?"
Sim, se você estiver disposta a olhar pra dentro. Não é mágica, é processo. - "Mas eu nem sei por onde começar..."
É justamente por isso que você não precisa fazer isso sozinha. - "E se eu não me sentir à vontade?"
Aqui, a escuta é humanizada, acolhedora e sem rigidez. Você é respeitada como é.
Seu Lugar Seguro Pode Começar Aqui.
Você não precisa ter todas as respostas agora.
Só precisa dar o primeiro passo na sua jornada terapêutica.
- Vem comigo, e a gente encontra o caminho juntas.
- Agende sua sessão de terapia e inicie a transformação que seu coração está pedindo há tempos.
Por que a terapia funciona?
Como a Terapia Promove Mudanças Cerebrais Através da Neuroplasticidade
A terapia é um processo dinâmico que não apenas auxilia na resolução de questões emocionais, mas também induz transformações significativas no cérebro, um fenômeno conhecido como neuroplasticidade.
Entendendo a Neuroplasticidade
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de reorganizar suas conexões neurais em resposta a experiências, aprendizados ou lesões. Essa flexibilidade permite que o cérebro se adapte e se modifique ao longo da vida.
A Interação entre Terapia e Neuroplasticidade
Durante as sessões terapêuticas, você é incentivado a explorar e reconfigurar padrões de pensamento e comportamento. Esse processo ativa regiões cerebrais associadas à reflexão, regulação emocional e tomada de decisão, promovendo a formação de novas conexões neurais e fortalecendo as existentes.
Processo Terapêutico e Mudanças Cerebrais
- Exploração de Padrões: Identificamos juntos pensamentos e comportamentos que podem estar impactando o seu bem-estar.
- Reestruturação Cognitiva: Trabalhamos para substituir padrões disfuncionais por respostas mais adaptativas.
- Reforço e Consolidação: Através de práticas contínuas, solidificamos novas conexões neurais, facilitando mudanças duradouras.
Impacto Duradouro da Terapia
Ao promover essas transformações, a terapia não apenas alivia sintomas imediatos, mas também estabelece uma base sólida para o crescimento pessoal contínuo, permitindo que você enfrente desafios futuros com maior resiliência e compreensão de si mesmo.
Etapas do Processo Terapêutico
Adultos
- Entrevista Inicial: Na primeira sessão, realizamos uma conversa inicial para nos conhecermos melhor, compreender suas necessidades e alinhar os detalhes do tratamento. Esse momento, também chamado de anamnese, é essencial para traçarmos juntos o melhor caminho para o seu processo terapêutico.
- Fase inicial do tratamento: A partir da segunda sessão, seguimos com um processo terapêutico estruturado de acordo com suas necessidades e objetivos. Exploramos pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo reflexões e estratégias para lidar com desafios de forma mais saudável. Cada encontro é um passo importante na sua jornada de autoconhecimento e transformação.
Atendimento Infantil
- Primeira sessão: A primeira sessão do atendimento infantil é dedicada ao entendimento profundo do contexto da criança. Nessa etapa, os pais ou responsáveis participam ativamente, proporcionando informações cruciais sobre o desenvolvimento, comportamentos e aspectos emocionais que envolvem a criança. Este momento é essencial para estabelecer uma base sólida para o tratamento.
- Segunda sessão em diante: A partir da segunda sessão, os pais acompanharão a criança, apresentando-a à psicóloga. Dependendo do caso, os pais poderão participar de atividades com a criança, ajudando-a a estabelecer uma conexão com a profissional e a criar um ambiente seguro e acolhedor para o desenvolvimento emocional.
Atendimento a adolescentes
- Primeira sessão: Na primeira sessão de atendimento a adolescentes, os primeiros 20 minutos serão dedicados à conversa com os pais ou responsáveis. Durante esse tempo, discutiremos o contexto familiar, as preocupações relacionadas ao adolescente e as expectativas para o tratamento. Os pais terão a oportunidade de compartilhar informações importantes que ajudarão no entendimento do quadro do adolescente. Após esse momento inicial, os 30 minutos restantes serão voltados para o adolescente.
- Segunda sessão em diante: A partir da segunda sessão, o atendimento será totalmente focado no adolescente. O espaço terapêutico é criado para que ele possa se expressar livremente, explorar suas questões emocionais, comportamentais e familiares, e trabalhar no seu autoconhecimento. Dependendo das necessidades, também podem ser realizadas atividades terapêuticas para promover a reflexão e o desenvolvimento emocional.