Trauma Silenciado: O Que o Corpo Guarda
Nem todo trauma vem de um grande evento.
Às vezes, ele nasce do que faltou ? o toque, o acolhimento, o "tudo bem, eu te entendo".
O trauma não se apaga com o tempo. Ele se instala no corpo, nos pensamentos e nas relações.
Você pode até seguir a vida, mas o corpo lembra. E quando ele fala, costuma ser em forma de ansiedade, dores sem causa aparente, insônia, irritabilidade ou cansaço constante.
Como o Corpo e a Mente se Conectam no Trauma
O trauma desregula o sistema nervoso autônomo, aquele que controla suas reações de luta, fuga ou congelamento.
Quando a ameaça já passou, mas o corpo ainda age como se o perigo fosse real, ele permanece em hipervigilância.
Por isso, você sente o coração acelerado sem motivo, se assusta com facilidade ou vive "ligada" o tempo todo.
Essa hiperatividade do sistema nervoso não é fraqueza.
É o corpo tentando te proteger de algo que, um dia, foi real.
Sinais de um Trauma que Ainda Está Presente
- Tensão constante no corpo
- Dificuldade para relaxar ou dormir
- Explosões emocionais ou sensação de "entorpecimento"
- Relacionamentos repetitivos que trazem as mesmas dores
- Autocrítica intensa e sentimento de culpa persistente
Esses são alguns dos sinais de um corpo e uma mente que ainda estão tentando se sentir seguros.
O Caminho da Cura: Escuta e Presença
Curar um trauma não é apagar o que aconteceu, mas reorganizar o corpo e a mente para que o passado não controle o presente.
A psicoterapia cria um espaço de segurança e escuta ? onde o corpo pode finalmente baixar a guarda e a mente aprender novas formas de reagir.
Com o tempo, o corpo começa a entender que o perigo já passou.
Aos poucos, surge algo que o trauma tentou tirar: a sensação de estar viva e em paz dentro de si mesma.
Se você se reconheceu em alguns desses sinais, isso não significa fraqueza ? significa que você sobreviveu.
Mas não precisa continuar sozinha nesse caminho.
Agende uma sessão comigo e vamos, juntas, construir um espaço onde o corpo possa descansar e a mente, recomeçar.