O Que Acontece no Corpo da Criança Quando a Ansiedade Aparece
A ansiedade infantil é mais comum do que parece ? e não tem nada a ver com falta de limites.
Quando o sistema nervoso da criança percebe uma ameaça (real ou imaginária), ele entra em estado de alerta, ativando reações como taquicardia, agitação e medo constante.
Essa resposta vem do cérebro emocional, que ainda está em desenvolvimento.
Ou seja, muitas vezes a criança sente, mas não sabe nomear o que sente ? e reage com comportamentos que parecem desobediência, irritação ou isolamento.
Sinais de Que o Sistema Nervoso Está Sobrecarregado
Dificuldade para dormir ou pesadelos frequentes
Dores de cabeça e de barriga sem causa física
Irritabilidade e choro fácil
Reações exageradas diante de pequenas frustrações
Afastamento social ou recusa em ir à escola
Esses sinais mostram que o corpo da criança está tentando dizer algo ? pedindo acolhimento, previsibilidade e segurança.
O Papel dos Pais e Cuidadores
O sistema nervoso da criança se regula em relação ao dos adultos que a cercam.
Por isso, quando o ambiente é calmo, previsível e afetuoso, o cérebro infantil entende: "estou segura."
Pais que escutam com empatia e mantêm rotinas estáveis ajudam a criança a desenvolver autorregulação emocional, fortalecendo conexões cerebrais ligadas à calma e ao autocontrole.
Como a Psicoterapia Pode Ajudar
Na terapia infantil, a criança aprende a reconhecer e nomear suas emoções, entender o que sente no corpo e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.
E os pais também são acolhidos ? entendendo como apoiar o filho sem culpa, com mais presença e menos medo.
O objetivo é que o sistema nervoso da criança volte a um estado de equilíbrio, permitindo que ela viva o que toda infância merece: leveza, curiosidade e segurança.
A ansiedade não é o problema ? é o sinal de que algo dentro da criança precisa ser ouvido.
Se você tem percebido seu filho mais ansioso, irritado ou medroso, agende uma sessão comigo. Juntos, podemos ajudá-lo a se sentir mais seguro, confiante e tranquilo.