Nem toda ansiedade aparece em forma de crise. Às vezes, ela se esconde em dores de cabeça que não passam, insônia, cansaço constante ou até na falta de ar sem motivo aparente.
Muita gente acha que precisa "aguentar firme", mas o corpo fala ? principalmente quando a mente está exausta de silenciar sentimentos.
Esse tipo de ansiedade silenciosa muitas vezes tem raízes em traumas antigos, que ainda impactam seu presente, mesmo sem você perceber.
A boa notícia é que dá para cuidar disso. Com acolhimento, escuta e as estratégias certas, é possível reconectar corpo e mente, entender os sinais e construir um novo caminho de equilíbrio.
Se você sente que seu corpo está pedindo socorro, talvez seja hora de ouvir com mais carinho.
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